Training stresshantering

Elke medewerker (ook leidinggevende) kan binnen een organisatie met een te hoge werkdruk te maken hebben. Stress is een verstoorde verhouding tussen draaglast en draagkracht waardoor je overbelast of onderbelast raakt.

Mensen die stress ervaren komen onvolledig tot hun recht en hebben minder plezier in hun werk en hun leven. Werknemers met veel spanning op het werk zullen deze klachten herkennen. Werk kan inspannend zijn en veel energie kosten. Als alles goed gaat, rust je in het weekend en de vakantie voldoende uit. Soms gaat het echter niet goed en kost het steeds meer moeite op de been te blijven. Allerlei klachten kunnen het gevolg zijn: hoofdpijn, vermoeidheid, slapeloosheid, piekeren en concentratieproblemen. Deze klachten versterken de stress, waardoor een vicieuze cirkel dreigt, die op eigen kracht soms zeer moeilijk is te doorbreken. Uiteindelijk kan zelfs een (langdurige) burn-out optreden.

Inhoud

De training helpt de deelnemers om te gaan met spanning op het werk. Zij leren belastende factoren te herkennen en ze oefenen in het hanteren van situaties die spanning oproepen, zoals het omgaan met conflicten en het stellen van grenzen, het omgaan met tijdsdruk en het vragen van steun.

Frequentie

Op aanvraag

Duur

1 dagdeel. In combinatie met de overige modules kunt u zelf uw managementcursus samenstellen op basis van de in uw bedrijf aanwezige opleidingsbehoefte.